# Casall

Ruotsi · Toiminnallinen

Casall on ruotsalainen harjoittelumerkki. Salilla se on useammin mattoja, penkkejä, kuminauhoja ja kevyttä välinettä kuin painopakkalinja.

Katkaistu kuminauha on silti osa, jonka poistat. Kirjaa sarja, ei jokaista nauhaa, ja kirjoita mitä heitit pois, jotta luku pysyy rehellisenä.

## Osat, jotka kirjataan työhön

- **Hihna ja kuminauha.** Katkaistu kuminauha tai hihna, jonka tikki on poikki, on pois. Älä odota, että se pettää tunnilla.
- **Verhoilu.** Kuvaa pehmuste ja nimeä laite. ’Sen sinisen’ verhoilu on tapa, jolla väärä penkki lähtee.
- **Levy ja käsipaino.** Haljennut levy tai pyörivä käsipainon pää otetaan pois ja kirjataan sarjan korttiin, tai se palaa takahuoneesta.

---

Source: https://gymmaintain.com/fi/merkit/casall
Language: fi