# First Degree

An Astráil · Rámhaíocht

Is déantóir Astrálach rámhaithe sreabháin agus ergiméadair é First Degree Fitness. Tagann friotaíocht uisce nó sreabháin in ionad roth eitilte aeir.

Is iad an tanca agus an tiomáint na páirteanna a bhfuil tábhacht leo. Tá sceitheadh as seirbhís. Ná caith leis mar dheisiú troscáin adhmaid.

## Páirteanna le scríobh ar an jab

- **Ráille agus suíochán.** Is glanadh é ráille salach. Is páirt é ráille scríobtha nó suíochán a ghreamaíonn. Abair cé acu.
- **Slabhra nó strapa.** Ar rámhaí nó ar rothar aeir, scríobh an cónascaire ag an lámh chomh maith leis an slabhra. Is ansin a shracann sé.
- **Monatóir.** D'fhéadfadh monatóir marbh ar rámhaí meicniúil nó ar rothar an meaisín a fhágáil inúsáidte. Scríobh an teorainn sin, nó tóg as é má bhraitheann an fhriotaíocht ar an scáileán.

---

Source: https://gymmaintain.com/ga/brandai/first-degree
Language: ga