# HOIST

Na Stáit Aontaithe · Neart

Is monaróir neart Meiriceánach ó San Diego é HOIST Fitness. Is iad na meaisíní le roghnóir agus luchtaithe le plátaí an táirge tráchtála.

Is iad na cáblaí agus na boscaí imthaca na páirteanna athfhillteacha. Ní mír caithimh é an ceam a mhalartaíonn tú ó bhranda eile. Taifead múnla HOIST ón bhfráma.

## Páirteanna le scríobh ar an jab

- **Cábla.** Scríobh cén rith a d'athraigh tú, agus an bhfan an chuid eile den chábla. Ní hé an cábla ar fad sracadh infheicthe.
- **Bosca imthaca.** Is bosca imthaca nó imthaca é súgradh i maighdeog go dtí go bhféachann tú. Scríobh cén mhaighdeog, agus cad a chuir tú isteach.
- **Cumhdach.** Glac grianghraf den phillín agus ainmnigh an meaisín. Is mar sin a sheoltar an binse mícheart amach: ‘an ceann gorm’ a dheisiú.
- **Biorán roghnóra.** Tógann biorán lúbtha nó ar iarraidh an meaisín as seirbhís. Scríobh an biorán, ní hamháin ‘braitheann an carn mícheart’.

---

Source: https://gymmaintain.com/ga/brandai/hoist
Language: ga