# ICG

An Ghearmáin · Rothaíocht

Is é ICG an Indoor Cycling Group, déantóir rothar Gearmánach (IC-series) a úsáidtear i rothaíocht stiúideo. Tógtar na rothair do ranganna, le consól agus mothú maighnéadach nó frithchuimilte ag brath ar an múnla.

Is é allas riocht an tseomra. Is iad an tiomáint, na troitheáin, clampar an diallait agus an consól na páirteanna. Scríobh múnla IC. Ní toimhde do gach rothar ICG é páirt IC7.

## Páirteanna le scríobh ar an jab

- **Crios tiomána nó slabhra.** Ar rothar is é seo an tiomáint, ní crios reatha meaisín reatha. Coinnigh na hainmneacha ar leith ar an jab.
- **Troitheán agus cromán.** Tá tosaíocht níos airde ag súgradh i btroitheán ná ag consól dorcha. Scríobh cén taobh.
- **Consól agus bord.** Glac grianghraf den chód earráide sula ndéanann aon duine é a athshocrú. Tá uimhir an bhoird ar ghreamán, ní i gcur síos an bhaill.
- **Diallait agus cuaille.** Is locht é clampar nach gcoinneoidh airde. Itheann allas an cuaille; ainmnigh an pháirt a d'athraigh tú.

---

Source: https://gymmaintain.com/ga/brandai/icg
Language: ga